こんにちは、バクバクです。バクバクは約20年、顔にキンダベート（ステロイド）を塗り続けてきました。そのせいで肌が薄くなり、赤ら顔に。この数ヶ月、勇気を出して顔のステロイドをやめるチャレンジをしています。※これは自己判断でやっていることで、正直、真似はおすすめしません。本来はお医者さんと相談すべきことです。今回は、その脱ステ生活の中でバクバクが続けているスキンケアルーティンを紹介します。
ルーティンはたった4ステップ
使うのはアベンヌのスプレー（温泉水）と、最高純度のワセリン「サンホワイト」の2つだけ。①水道水のシャワーの後、まずアベンヌを顔にシューッとひと吹き。②ティッシュで一回軽く拭く（顔に残った水道水を洗い流すイメージ）。③もう一回アベンヌを吹きかける（化粧水感覚）。④少し置いてから、サンホワイトを薄く塗って蓋をする。これだけです。
狙いはシンプルで、水道水の残留塩素を顔に残さないこと。塩素は肌のバリア機能を低下させて、乾燥やかゆみ、赤みの原因になることがあると言われています。エビアン洗顔チャレンジと考え方は同じで、こちらは「水道水をアベンヌで置き換える」低コスト版です。
なぜワセリンは「サンホワイト」なのか
いろいろなワセリンを試したのですが、多くはベタつきが強くて肌の密閉感が強すぎました。肌が呼吸できずに炎症している時は、ワセリンと肌の間で菌が繁殖してしまうこともあるらしく、顔の赤みが一向に取れなかったんです。サンホワイトは市販で手に入るワセリンの中で一番高純度・高精製。試してみたら使い心地が軽くて、バクバクの肌には合っていたようです（あくまで個人の感想です！）。詳しくは別記事「ワセリンは4種類ある」で解説しています。
動画でも話しています
このルーティンの話は、エビアン洗顔チャレンジの動画の後半で詳しく話しています。ステロイドをやめる過程は本当に大変だったので、その話もいずれちゃんと記事にしますね。繰り返しになりますが、ステロイドのやめ方は人それぞれ。必ずお医者さんと相談しながら進めてください。